一、疲劳过度
哺乳期最累的莫过于需要半夜起床，有的妈妈独自一人带宝宝更累，如果没人帮忙，加上妈妈产后还没完全恢复，就容易因为疲劳导致奶水不足。
二、情绪差
产后妈妈情感脆弱，可能因为一点小事就变得忧郁、烦躁、焦虑等，要是严重的话，这类负面情绪对母乳的影响是十分的大，因此，生气母乳变少不是句玩笑话。
三、饮水不足
母乳中占比大的就是水、蛋白质和其它的营养，平时不爱喝水，哺乳后也没有及时补充水分，母乳自然就会变少。
四、气血不足
母乳是气血所化，这个应该有妈妈听说过。生宝宝的时候，会损耗不少气血，妈妈产后手脚冷，面色差，如果没有补足气血，也不利于母乳分泌。
五、亲喂次数少
哺乳虽然累，但不能因此就用别的办法代替亲喂，另外两次哺乳的时间间隔不能超过3小时，如果超过，就需要在中间用吸奶器排空母乳。
预防乳腺癌
有很多女性谈到乳腺疾病，就会想到乳腺癌，实际上常见的乳腺疾病中有八成是乳腺增生。但乳腺增生和乳腺癌是可以同时并存的，或可有乳腺增生发展为乳腺癌。研究表明，早期乳腺癌的治愈率高达90%左右。因此，定期做乳房检查、自测，了解自己的乳房状况，有助于及早发现乳腺癌。
自我检测方法如下，应坚持每月检测一次：
1，站在镜子前，双臂下垂，观察左右方的形状，大小，颜色和质感。双臂上举做同样的观察，若两侧乳房不对称应引起注意。
2，双手置于胯骨上，用力使胸肌收缩，同时弯下腰，如果感觉乳房吃紧，就应引起注。
3，躺卧，进行触摸检查。在肩膀上垫一个枕头和毛巾，手臂伸直，用三个手指触摸整个乳房，腋窝和锁骨附近，如果觉得有硬块或其他异常，应到医院进行进一步检查。