不少女人都有喝茶的习惯，平日里喝一些并没有什么错，但是要注意了，产后请不要喝茶。因为茶叶中的鞣酸会影响肠道对摄入体内的铁吸收，而且产后本身就比较虚弱，气血不足，因此，产后时常喝茶的话，很容易造成贫血问题的。
同时茶水中含有咖啡因，这种成分会让女人处于兴奋状态，难以入眠，这样就会影响她们休息，从而影响体力的恢复。更要注意的一点是，产后喝茶的话，咖啡因还会通过乳汁进入宝宝的身体里面，从而导致宝宝无故哭闹，甚至产生肠痉挛问题。
误区二、长时间喝红糖水
红糖水有活血化瘀的效果，因此，很多女人产后都会选择喝红糖水，帮助自己更好地排出恶露。虽然中红糖水确是有这个功效，但是却不能长时间喝。因为产后十几天以后，恶露就会慢慢地减少，并且子宫收缩也会逐渐恢复正常。此时若是再大量喝红糖水的话，反而会导致恶露的出血量增加，造成持续出血问题，很容易造成女人们出现贫血问题。
误区三、喝汤不吃肉
产后害怕身体难以怀孕，因此，每次都是只喝汤不吃肉。她们认为汤水会也是有营养的话，而且不会肉那么多油脂，不会发胖。这样子可不对，因为汤中的营养不高，只喝汤的话，会导致女人们的身体吸收营养不够充足，没有足够的养分滋养的话，身体就难以恢复，甚至还会影响奶水的分泌，影响哺乳。
所以说，女人们产后饮食中有汤的话，必须要肉和汤一起吃，才能为身体补充营养，让身体恢复得快一些。比如说排骨汤、豆腐汤、鸡汤等等，都应该学会吃。
二、预防急性乳腺炎
急性乳腺炎多见于初产妇的哺乳期，是乳腺的急性化脓性疾病，一般为金黄色葡萄球菌感染所致，也常合并厌氧菌感染。预防急性乳腺炎发生的方法主要有以下几种：
1，采用正确的哺乳方法和姿势，如果哺乳方法和姿势不当，会出现乳汁流出不畅，乳腺导致堵塞的情况，还会引起乳汁淤积或乳头皲裂，从而使细菌从乳头逆袭进入乳房并扩散的乳腺造成感染，引发急性乳腺炎。
2，做好乳房清洁，每天至少用温水清洗两次，这样有利于清洁卫生，避免细菌侵入。
3，注意宝宝口腔卫生，定期给宝宝喂水，宝妈如果发现乳头破损，要停止并及时治疗。
4，注意睡姿和乳罩松紧度。有一部分患乳腺炎的宝妈，因为睡姿不正确挤压乳房，所致，乳罩过紧也会引发乳腺炎。
5，注意休息，宝妈在哺乳期要适当休息，合理饮食，提高身体抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发生乳腺炎，要及时就医，在医生的指导下冶疗。